Masz już za sobą pierwsze próby zmiany stylu życia i wiesz, że jednorazowa konsultacja to za mało? Chcesz działać długofalowo z konkretnym planem, analizować postępy i uczyć się świadomego odżywiania pod okiem specjalistki?
Pakiet VIP to propozycja dla osób, które chcą podejść do zmiany kompleksowo – z pełnym wsparciem, monitoringiem i jadłospisem na dwa tygodnie dopasowanym do stylu życia i stanu zdrowia. Regularne spotkania, analiza wyników i tygodniowe relacje pozwolą Ci wdrożyć dobre nawyki na stałe – i wreszcie zobaczyć efekty, na które zasługujesz.
699,00 zł
699,00 zł
Trzy indywidualne spotkania – na początku, w trakcie i po wdrożeniu jadłospisu – pozwolą nam dokładnie zaplanować działania, śledzić efekty i wprowadzać potrzebne zmiany. To pełne, długofalowe wsparcie w procesie zmiany stylu życia.
Otrzymasz pełny plan żywieniowy na dwa tygodnie – dostosowany do Twoich potrzeb, rytmu dnia i ewentualnych problemów zdrowotnych. Jadłospis zawiera konkretne przepisy i listę zakupów, które ułatwią Ci wprowadzenie zdrowych zmian bez frustracji i chaosu.
Po pierwszym spotkaniu otrzymasz dokument zawierający analizę Twojej sytuacji i parametry żywieniowe (CPM, PPM, BMI, należna masa ciała), a także wskazówki, które pomogą Ci rozpocząć zdrową zmianę jeszcze przed otrzymaniem jadłospisu.
W trakcie współpracy na bieżąco analizuję Twoje pomiary i obserwacje – dzięki temu mogę dynamicznie reagować, dopasowywać zalecenia i edukować Cię w zakresie świadomego odżywiania. To realne wsparcie w utrzymaniu motywacji i właściwego kierunku.
Wszystkie dokumenty, zalecenia i wiadomości znajdziesz w jednym miejscu – przejrzystym, wygodnym portalu dietetycznym, który usprawnia naszą współpracę od pierwszej wizyty.
Pakiet VIP to rozwiązanie dla Ciebie, jeśli chcesz podejść do diety i zdrowia kompleksowo – z długofalowym wsparciem, monitoringiem i edukacją żywieniową. Zanim przejdziesz do zakupu, zajrzyj do sekcji „Co musisz wiedzieć na start?”, gdzie poznasz moją filozofię i obszary specjalizacji. Gotowe? Opłać zamówienie i ruszamy!
Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub mailowo – ustalimy dogodny termin i formę pierwszej wizyty. Możesz wybrać spotkanie stacjonarne w gabinecie w Pruszkowie lub konsultację online.
Po umówieniu terminu poproszę Cię o przesłanie kilku dokumentów – m.in.: zgody RODO, dzienniczka żywieniowego oraz formularza niezbędnego do przygotowania jadłospisu. Te informacje pozwolą mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację i przygotować się do konsultacji.
❓ Co to jest dzienniczek żywieniowy?
Przed wizytą otrzymasz gotowy formularz, w którym zanotujesz wszystko, co jesz i pijesz przez co najmniej trzy dni (w tym jeden dzień weekendowy) – z uwzględnieniem godzin, produktów i przybliżonych ilości.
Jeśli chorujesz przewlekle (np. na Hashimoto, insulinooporność, PCOS) lub po prostu chcesz przygotować się jeszcze lepiej do wizyty, wykonaj podstawowe badania. Wyniki zabierz na wizytę lub dołącz do dokumentów. Wykaz pomocnych badań znajdziesz tutaj.
Pierwsza wizyta potrwa ok. 45–60 minut. Porozmawiamy o Twoim stylu życia, nawykach, trudnościach i celach. Omówimy dzienniczek, badania oraz wykonamy podstawowe pomiary (lub podasz je samodzielnie, jeśli spotkamy się online). Po wizycie otrzymasz podsumowanie z najważniejszymi wnioskami i wskazówkami, które możesz wdrażać od razu.
Na podstawie zebranych informacji przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis na dwa tygodnie – dopasowany do Twoich preferencji, stylu życia i stanu zdrowia. Otrzymasz go w ciągu siedmiu dni roboczych przez portal dietetyczny. Do tygodnia możesz zgłosić do dwóch drobnych poprawek (np. zamianę konkretnego produktu), ale nie całych dań – dlatego tak ważne jest dobre przygotowanie się do wizyty.
Podczas drugiego spotkania (online lub stacjonarnie) szczegółowo omówimy jadłospis – wyjaśnię, jak z niego korzystać i odpowiem na Twoje pytania. Otrzymasz go w wersji elektronicznej przez portal dietetyczny.
Przez kolejne dwa tygodnie pozostajemy w kontakcie przez portal dietetyczny. Co tydzień poproszę Cię o krótką relację – jak się czujesz, co działa, a co sprawia Ci trudność. Przekazujesz mi też aktualizację swoich pomiarów i obserwacje. To czas bieżącego wsparcia i edukacji – uczysz się, jak wybierać produkty, planować posiłki i podejmować trafniejsze decyzje.
Na zakończenie odbywamy trzecią wizytę, podczas której analizujemy postępy, omawiamy wyniki i planujemy kolejne kroki. To moment na doprecyzowanie dalszych działań, ewentualne korekty kaloryczności i odpowiedzi na Twoje pytania.
Zmiana nawyków to proces, który wymaga czasu i wsparcia. Jeśli po zakończeniu pakietu chcesz kontynuować współpracę – zapraszam Cię do kolejnych konsultacji lub pakietów. Wspólnie zadbamy o to, by rezultaty zostały z Tobą jak najdłużej!
Kontakt
Konsultacje online: pn-pt 9:00-17:00
Telefon: 512 080 340
E-mail:poradalnia@gmail.com
Zapisz się do Newslettera
