Masz wrażenie, że ciągle jesteś na pełnej wyrzeczeń diecie – bez efektów? Twoje włosy wypadają, energia spada, a waga rośnie mimo starań? Borykasz się z problemami zdrowotnymi i czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia, ale brakuje Ci siły, by działać samodzielnie?
Pomagam osobom takim jak Ty – zapracowanym, zmęczonym, chcącym zawalczyć o swoje zdrowie i sylwetkę. Nie odkładaj zmian na później – wybierz swój indywidualny pakiet opieki dietetycznej i wypracuj dobre nawyki, które zostaną z Tobą na zawsze.
Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie Twoje ciało w końcu zacznie reagować na zmiany. Waga będzie spadać stopniowo, ale skutecznie, a Ty odzyskasz komfort w swoim ciele. Nauczysz się jeść w sposób, który daje efekty i nie wymaga ciągłych wyrzeczeń.
Cierpisz na Hashimoto, insulinooporność lub inne schorzenie? Zdrowa dieta to jeden z Twoich największych sprzymierzeńców. Z odpowiednim planem żywieniowym poczujesz, że Twoje ciało zaczyna współpracować. Krok po kroku nauczysz się wspierać swój organizm przy chorobie.
Nie możesz lub nie chcesz spędzać długich godzin w kuchni? Zyskaj prosty plan posiłków, który wdrożysz nawet przy napiętym grafiku i bez wyjątkowych umiejętności kulinarnych. Dzięki temu zaczniesz jeść zdrowo, nawet jeśli gotujesz między spotkaniami a odbiorem dziecka z przedszkola.
Smaczna, zbilansowana dieta nie musi być droga czy skomplikowana. Nie potrzebujesz superfoods z drugiego końca świata, by odżywiać organizm – jedzenie sezonowe to wszystko, czego potrzebujesz. Otrzymasz plan oparty na naturalnych produktach, które kupisz na lokalnym bazarku.
W Poradalni nie działamy taśmowo – każdy plan tworzymy indywidualnie, bez gotowych schematów. Wiem, jak wygląda życie z chorobą autoimmunologiczną, bo sama przez to przechodzę. Jeśli szukasz wsparcia dietetyczki, która zrozumie Twoje potrzeby – jesteś we właściwym miejscu.
Wybierz, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę pod okiem dietetyka.
1 konsultacja z dietetyczką kliniczną
Gotowe przykłady posiłków
Podsumowanie wizyty z opinią dietetyczną
Dostęp do portalu dietetycznego
Wybierz, jeśli chcesz omówić szerzej swoje potrzeby i otrzymać gotowy jadłospis na start.
2 konsultacje z dietetyczką kliniczną
Jadłospis na 7 dni
Podsumowanie wizyty z opinią dietetyczną
Dostęp do portalu dietetycznego
Wybierz, jeśli potrzebujesz dłuższego wsparcia dietetycznego z regularną analizą postępów.
3 wizyty u Dietetyczki Klinicznej
14-dniowy jadłospis
Podsumowanie wizyty z opinią dietetyczną
Dostęp do portalu dietetycznego
Monitoring postępów
Tygodniowe relacje
Wybierz, jeśli chcesz utrwalać zdrowe nawyki i osiągać kolejne cele pod okiem specjalisty.
4 konsultacje z dietetyczką kliniczną
Wstępne zalecenia żywieniowe
Podsumowanie wizyty z opinią dietetyczną
Dostęp do portalu dietetycznego
Opcja dla powracających klientów. Wybierz, jeśli potrzebujesz dodatkowej, jednorazowej konsultacji.
1 konsultacje z dietetyczką kliniczną
Analiza postępów
Rekomendacje dalszych działań
Zyskaj gotową bazę przepisów, które pokochały i przetestowały we własnych kuchniach tysiące kobiet tworzących moją instagramową społeczność. Poznaj kulinarne hity Poradalni i zacznij odżywiać się zdrowiej – bez eksperymentów, na podstawie receptur docenionych przez kobiety takie jak Ty.
Na podstawie diagnozy tworzę plan, który uwzględnia Twoje preferencje, możliwości oraz cele. Plan jest elastyczny, tak abyś mogła wprowadzać zmiany stopniowo – zgodnie z metodą małych kroków, która sprawdza się w długofalowej terapii.
Regularne spotkania pozwalają na monitorowanie postępów, modyfikację jadłospisu i odpowiadanie na bieżące pytania. To czas na refleksję nad wprowadzonymi zmianami i na znalezienie nowych, inspirujących rozwiązań.
Nie chodzi tylko o to, by wprowadzić zmiany – chodzi o to, by je utrzymać. Oferuję praktyczne porady dotyczące organizacji zakupów, planowania posiłków, a także radzenia sobie w sytuacjach stresowych, które mogą wpływać na Twoje wybory żywieniowe.
Szukasz diety-cud, która pomoże Ci błyskawicznie schudnąć? Nie tędy droga. Przed rozpoczęciem współpracy musisz zrozumieć, że nagromadzone latami kilogramy i złe wzorce nie znikną ot tak.Poznanie potrzeb własnego ciała, zrozumienie, co i jak jeść, świadome budowanie zdrowych nawyków – to podstawa trwałej zmiany, które odbije się nie tylko na Twoim wyglądzie, ale i jakości życia. Sukces nie jest wynikiem krótkotrwałego zrywu, a konsekwentnej, samodzielnej pracy, którą wykonasz dzięki zdobytej wiedzy.
Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych
Redukcja tkanki tłuszczowej
Dietoterapia insulinooporności
Dietoterapia chorób tarczycy (Hashimoto, niedoczynność)
Dietoterapia zespołu jelita drażliwego (IBS)
Dietoterapia PCOS
Dietoterapia PChN (przed dializą)
Dietoterapia chorób cywilizacyjnych (układ krążenia, nadciśnienie)
Nie wiesz, który pakiet wybrać? Masz pytania o terminy czy przebieg konsultacji? A może po prostu chcesz dopytać, jak wygląda spotkanie online lub w gabinecie? Rozumiem, że decyzja o zmianie stylu życia to ważny krok. Napisz lub zadzwoń – odpowiem na Twoje pytania i pomogę dobrać rozwiązanie dopasowane do Twojej sytuacji. Do usłyszenia!
Badania nie są obowiązkowe, ale jeśli masz możliwość – warto je wykonać przed wizytą. Dzięki nim mogę jeszcze trafniej dopasować zalecenia i wykorzystać w pełni czas naszej konsultacji. Im więcej wiemy o Twoim organizmie, tym skuteczniej zadziałamy już od pierwszego spotkania.
OPIS | WYKAZ BADAŃ |
|---|---|
Hashimoto, niedoczynności | TSH, fT3, fT4, ferrytyna, anty TPO, anty TG |
Redukcja masy ciała | lipidogram, morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, metabolit D3 25(OH) |
Insulinooporność | glukoza na czczo, insulina na czczo, B12, ferrytyna |
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe | lipidogram, morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, B12 |
Kontakt
Konsultacje online: pn-pt 9:00-17:00
Telefon: 512 080 340
E-mail:poradalnia@gmail.com
Zapisz się do Newslettera
