Chcesz zawalczyć o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie, ale masz dość nieudanych prób na własną rękę? Nie działaj na oślep – zacznij drogę do zdrowego stylu życia pod okiem doświadczonej ekspertki.
Pakiet Premium to rozwiązanie dla tych, którzy szukają gotowych, indywidualnych rozwiązań na start. Podczas dwóch konsultacji dokładnie poznam Twoje potrzeby, określę kierunek zmian i opracuję indywidualny jadłospis na tydzień. Postaw na zmianę, którą da się utrzymać – i poczuj różnicę już od pierwszego tygodnia!
499,00 zł
499,00 zł
Trafisz pod opiekę dyplomowanej dietetyczki klinicznej i technolożki żywności, która wciąż pogłębia wiedzę – obecnie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Wszystkie rozwiązania tworzę na podstawie najnowszej wiedzy, nie domysłów.
Otrzymasz indywidualnie skomponowany jadłospis na tydzień – oparty na Twoich preferencjach, stanie zdrowia i stylu życia. Przejrzysty, sezonowy, z konkretnymi przepisami i listą zakupów, która ułatwi wdrożenie nowej diety bez stresu i poczucia chaosu.
Po pierwszej konsultacji otrzymasz pisemne podsumowanie z najważniejszymi wnioskami. Znajdziesz tam informacje o aktualnym stanie odżywienia, wskazówki do zmian oraz parametry, takie jak CPM, PPM czy BMI. To baza, na której oprzemy kolejne działania.
Wszystkie pliki, jadłospisy, zalecenia i wiadomości znajdziesz w wygodnym portalu online. To Twoje osobiste centrum współpracy z Poradalnią – uporządkowane, zawsze dostępne i łatwe w obsłudze.
Zyskaj gotową bazę przepisów, które pokochały i przetestowały we własnych kuchniach tysiące kobiet tworzących moją instagramową społeczność. Poznaj kulinarne hity Poradalni i zacznij odżywiać się zdrowiej – bez eksperymentów, na podstawie receptur docenionych przez kobiety takie jak Ty.
Skontaktuj się ze mną mailowo lub telefonicznie – ustalimy dogodny termin i miejsce pierwszej konsultacji. Możemy spotkać się online lub w moim gabinecie w Pruszkowie – wybierz opcję najwygodniejszą dla siebie.
Po ustaleniu terminu poproszę Cię o wypełnienie i odesłanie dokumentów – m.in.: zgody RODO, dzienniczka żywieniowego oraz formularza niezbędnego do przygotowania jadłospisu. Dzięki nim lepiej poznam Twoje potrzeby i przygotuję się do współpracy.
❓ Co to jest dzienniczek żywieniowy?
Przed wizytą otrzymasz gotowy formularz, w którym zanotujesz wszystko, co jesz i pijesz przez co najmniej trzy dni (w tym jeden dzień weekendowy) – z uwzględnieniem godzin, produktów i przybliżonych ilości.
Jeśli chorujesz przewlekle (np. na Hashimoto, insulinooporność, PCOS) lub po prostu chcesz przygotować się jeszcze lepiej do wizyty, wykonaj podstawowe badania. Wyniki zabierz na wizytę lub dołącz do dokumentów. Wykaz pomocnych badań znajdziesz tutaj.
Pierwsza konsultacja potrwa ok. 45–60 minut. Porozmawiamy o Twoim stylu życia, codziennych wyborach, ograniczeniach i celach. Przeanalizujemy dzienniczek i badania. Jeśli spotykamy się w gabinecie, wykonam podstawowe pomiary (waga, wzrost, obwody ciała). W przypadku wizyty online – poproszę Cię o samodzielne podanie pomiarów. Pod koniec wizyty otrzymasz opinię dietetyczną.
Na podstawie zebranych informacji i formularza przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis na tydzień – dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia i ewentualnych schorzeń. Jadłospis otrzymasz w ciągu siedmiu dni roboczych przez portal dietetyczny.
Uwaga! Im lepiej przygotujesz się do pierwszej wizyty (uzupełnisz dzienniczek i formularz oraz wykonasz badania), tym bardziej dopasowany będzie plan. Po otrzymaniu jadłospisu możesz w ciągu tygodnia zgłosić dwie poprawki, np. zamianę konkretnego produktu na inny. Wymiana całych dań nie będzie jednak możliwa, dlatego zachęcam, by poświęcić czas na przygotowanie się do wizyty.
Druga konsultacja to moment, w którym omawiamy szczegółowo jadłospis. Odpowiem na Twoje pytania, wyjaśnię, jak z niego korzystać i co zrobić, by realnie wdrożyć go w codzienne życie. Spotkanie może odbyć się online lub stacjonarnie – w obu przypadkach otrzymasz jadłospis w wersji elektronicznej przez portal dietetyczny.
Zmiana nawyków to proces – jeśli czujesz, że potrzebujesz dalszego wsparcia, wybierz kolejny pakiet lub umów się na dodatkową konsultację. Wspólnie możemy kontynuować pracę nad Twoim zdrowiem, sylwetką i dobrym samopoczuciem!
Kontakt
Konsultacje online: pn-pt 9:00-17:00
Telefon: 512 080 340
E-mail:poradalnia@gmail.com
Zapisz się do Newslettera
