Czujesz, że pora zadbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Chcesz jeść zdrowiej, schudnąć lub wesprzeć organizm przy insulinooporności, Hashimoto, PCOS czy innym schodzeniu, ale brakuje Ci czasu, planu i pewności, co działa?
Pakiet Standard to idealny pierwszy krok, by zawalczyć o swoje zdrowie i sylwetkę. Podczas jednorazowej konsultacji poznamy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Efekt? Zyskasz konkretną opinię dietetyczną, przykładowe posiłki i jasne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu w życie.
299,00 zł
299,00 zł
Podczas konsultacji opowiesz o swoim stylu życia, nawykach i trudnościach. Omówimy też Twoje wyniki badań (jeśli je masz) i wykonamy podstawowe pomiary (lub podasz je samodzielnie, jeśli spotykamy się online). To ważna rozmowa, która pomoże mi zrozumieć Twoją sytuację i ustalić kierunek działania.
Otrzymasz gotowe przykłady posiłków dopasowanych do Twoich potrzeb i rytmu dnia. To konkretne inspiracje, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe jedzenie bez rewolucji w kuchni – bazujące na sezonowych, nieprzetworzonych składnikach, które łatwo kupisz w pobliskim sklepie lub na lokalnym bazarku.
Po spotkaniu otrzymasz indywidualną opinię dietetyczną. Poznasz obszary wymagające zmian, dowiesz się, co warto ograniczyć lub zastąpić, i zrozumiesz jak dopasować odżywianie do Twojego trybu życia. Zyskasz wskazówki, które pomogą Ci ruszyć dalej od razu.
Po konsultacji wszystkie materiały, zalecenia i wiadomości dotyczące naszej współpracy znajdziesz w portalu dietetycznym. To wygodne narzędzie, które usprawnia nasz kontakt i eliminuje konieczność składowania papierowych wersji dokumentów.
Zastanów się, czego potrzebujesz – jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z dietetykiem lub po prostu chcesz zacząć współpracę bez zobowiązań, Pakiet Standard będzie odpowiednim rozwiązaniem. Zajrzyj do sekcji „Co musisz wiedzieć na start?” – znajdziesz tam ważne informacje, które przybliżą Ci moje specjalizacje i filozofię. Gotowe? Opłać zamówienie i przechodzimy dalej!
Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub mailowo – wspólnie ustalimy dogodny termin i formę konsultacji. Możesz spotkać się ze mną online (np. przez Skype) albo stacjonarnie, w moim gabinecie w Pruszkowie.
Po umówieniu terminu poproszę Cię o odesłanie dwóch dokumentów: zgody RODO oraz dzienniczka żywieniowego. Dzięki nim mogę lepiej przygotować się do konsultacji i dopasować pytania oraz zalecenia do Twojej sytuacji.
❓ Co to jest dzienniczek żywieniowy?
Przed wizytą otrzymasz gotowy formularz, w którym zanotujesz wszystko, co jesz i pijesz, przez co najmniej 3 dni (w tym jeden dzień weekendowy) – z uwzględnieniem godzin, produktów i przybliżonych ilości.
Jeśli chorujesz przewlekle (np. na Hashimoto, insulinooporność, PCOS) albo po prostu chcesz jak najlepiej przygotować się do wizyty – wykonaj podstawowe badania i zabierz wyniki na wizytę wraz z uzupełnionym dzienniczkiem żywieniowym. Wykaz badań przydatnych w dietoterapii znajdziesz tutaj.
Podczas konsultacji (ok. 45–60 minut) porozmawiamy o Twoim stylu życia, sposobie odżywiania, trudnościach i celach. Zadam Ci pytania, które pozwolą mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Jeśli spotkamy się w gabinecie, wykonam podstawowe pomiary (waga, wzrost, obwody ciała). Jeśli konsultacja odbędzie się online – poproszę Cię o ich podanie.
Po konsultacji otrzymasz dostęp do portalu dietetycznego – to tam znajdziesz podsumowanie konsultacji, indywidualną opinię dietetyczną, przykładowe posiłki oraz wszystkie potrzebne pliki. To jasny, praktyczny zestaw wskazówek, z którym możesz zacząć od razu wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu.
Zmiana stylu życia to proces – nie jednorazowa akcja. Jeśli po pierwszej konsultacji poczujesz, że chcesz więcej – gotowy jadłospis, regularne wsparcie albo stały kontakt i monitoring postępów – jestem tu, by wspierać Cię w tej drodze. Powodzenia!
Kontakt
Konsultacje online: pn-pt 9:00-17:00
Telefon: 512 080 340
E-mail:poradalnia@gmail.com
Zapisz się do Newslettera
