Obiad
Makaron ryżowy z tofu z mleczkiem kokosowym
1 porcja około:
591kcal, 24g białka, 32g tłuszczu, 57g węglowodanów
PROSTE PRZEPISY Z KILKU SKŁADNIKÓW
PROSTE PRZEPISY Z KILKU SKŁADNIKÓW
1 porcja około:
591kcal, 24g białka, 32g tłuszczu, 57g węglowodanów
1 porcja około: 517 kcal, 15,5g białka, 23g tłuszczu, 69g węglowodanów Składniki na 1 porcję: 0,5 szklanki płatków górskich 2 łyżki maku niebieskiego 1 łyżka
Upieczone w piekarniku (1 porcja):74 kcal, 1,4g białka, 2,3g tłuszczu, 12g węglowodanów Usmażone na oleju (1 porcja):164 kcal, 1,4g białka, 12g tłuszczu, 12g węglowodanów Składniki na 10 porcji:
1 porcja około: 420 kcal, 25g białka, 12g tłuszczu, 58g węglowodanów Składniki na 5 porcji: Mięso (indyk, wołowe) – 2 kg. Liść laurowy 2 sztuki.
1 porcja około: 127kcal, 5g białka, 8g tłuszczu, 9g węglowodanów Składniki na 10 porcji: 2 ugotowane marchewki 3 ugotowane pietruszki 1/4 ugotowanego selera 1/3 cebuli
Kontakt
Konsultacje online: pn-pt 9:00-17:00
Telefon: 512 080 340
E-mail:poradalnia@gmail.com
Zapisz się do Newslettera